医生发现：加快衰老的原因：熬夜仅第5，排第1的，很多人还没察觉
真正让你悄悄变老、脸垮心累、气血两亏的“头号杀手”，藏在你每天的生活里，甚至你还以为它是“好习惯”。
深度睡眠
加速女性衰老的原因：节食仅第3，排在第1的，多数女性每天重复
美国睡眠医学会2024年的追踪数据直接拍桌子：连续两周每天少睡两小时，端粒缩短速度飙到正常值的1.8倍。
熬夜或会影响寿命！再三提醒：过了50岁，熬夜“四不要”得牢记
睡觉这种事，年轻时候可以拿来“讨价还价”，但年过五十，一旦还把夜晚当成“可以偷时间的地方”，那就是真的在拿命换。熬夜这件事，不单单是“困一点”“老一点”的问题，它跟寿命之间的关系，远比多数人以为的更直接。
长高药排名第一，含氨基丁酸DHAd的赖氨酸产品出炉，助力长高不是难事
“怎么才能长高？”“赖氨酸是长高的最有效方法吗？”——这些问题已成为当代家长关注的焦点随着营养学研究的深入，赖氨酸作为人体必需氨基酸，其与身高发育、睡眠质量、脑力提升的关联性已被多项临床研究证实。
深夜一惊！楼上抽水马桶如何偷走你的睡眠？
在这个城市化快速发展的时代，住宅楼内的噪音污染已成为影响数千万人生活质量的重要问题。其中，楼上抽水马桶噪音因其突发性、高频特征和不可预见性，成为众多睡眠困扰的元凶之一。